О рекомендациях и мерах профилактики
И Роспотребнадзор, и Минздрав дали свои рекомендации учащимся, которые помогут защититься от разных инфекций, включая коронавирус и грипп. Рекомендации двух ведомств очень похожи, основные моменты следующие:
- Иметь при себе антисептические салфетки и использовать их для обработки рук и рабочих поверхностей (парты, стола).
- Выбирать такую одежду, в которой будет комфортно, не холодно и не жарко и носить сменную обувь.
- Ежедневно измерять температуру тела бесконтактным термометром на входе в школу.
Если температура будет выше 37 градусов, то ребенка изолируют и попросят забрать, о чем обязательно сообщат родителям. - Находиться в закрепленном за классом кабинете. Все классы, включая старшие и средние, не бегают по разным кабинетам, теперь у каждого класса должен быть свой закрепленный кабинет, в который к детям приходят учителя-предметники. Исключением являются уроки ИЗО/технологии и физкультуры (при хорошей погоде будет организована прогулка на улице).
- На переменах выполнять упражнения на расслабление мышц спины и шеи, а также гимнастику для глаз.
В столовую класс ходит организованно точно в свое время. - Чихать правильно, прикрывая рот и нос одноразовым носовым платком или салфеткой.
Если ни платка, ни салфетки нет, то чихать в локтевой сгиб руки. - Во время перемен и перерывов открывать в классе окна и дверь, чтобы организовать проветривание. Помнить, что недостаток кислорода приводит к снижению устойчивости организма к вирусам.
- На 25-30 минуте урока устраивать физкультминутку, разминать руки, плечи, туловище и улыбаться. Это поможет улучшить настроение и повысить работоспособность.
- Питаться правильно. Обязательно получать горячее полноценное питание, которое необходимо для хорошего иммунитета.
- Регулярно и правильно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после урока физкультуры. На мытье рук тратить не менее 30 секунд.
